Sağlıklı bir yaşam için düzenli fiziksel aktivite yapmayı ihmal etmeyin. 🏃🏻♂️
Evde Bulunduğumuz Günlerde Hareketsiz Kalmamak İçin;
✅Online egzersizlere katılın
✅Merdivenleri inip çıkın
✅Denge ve kas gücü hareketleri yapın
✅Esneme- gerdirme hareketleri yapın
✅İp atlayın
